Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Les stages / Les séjours découverte

Yoga

En partenariat avec deux intervenantes, nous vous proposons des retraites yoga de 3 à 5 jours. Julie de l'Association En Clap'arté: professeure de Hatha Yoga Diplômée des Centres Internationaux de Yoga Vedanta Sivananda, Julie Tur exerce un yoga doux et dynamique, sensible et riche à la fois ; adaptable à tous y compris enfants, femmes enceintes et seniors. Forte d’une expérience de plus de 20 ans en tant qu’intervenante culturelle et artistique (cinéma & photographie), elle souhaite avant tout partager cette passion pour le yoga et célébrer la beauté de la vie. Carole de la Voie du Yoga: Carole a commencé le Yoga en 1995, à Marseille, à « L’espace évolutif ». Ancienne danseuse, sportive et passionnée de nature, elle est très jeune attirée par cette pratique spirituelle et physique. Formée à l'école Sivananda, elle enseigne maintenant le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. Le Hatha Yoga est un Yoga traditionnel, enchaînant posture, contre-posture et relaxation. Le maintien des postures, grâce au souffle, apporte calme et paix intérieure. Ce yoga est gainant pour le corps, il travaille le dos en douceur, agit sur les organes et les différentes glandes. Très relaxant, il permet un apprentissage en progressif du yoga traditionnel. Il s’adapte à tous types de personnes. Le Vinyasa Yoga est un Yoga plus dynamique et physique. Les postures s’enchaînent dans la fluidité du souffle et de l’énergie. Il demande de la concentration et de la méthode. Comme une danse cosmique, les postures se succèdent de manières harmonieuses. Adapté à des personnes plus dynamiques et sportives.

La voie du yoga : du 24 au 27 octobre 2019, Retraite yoga et détox d’automne

Carole en collaboration avec Marie vous propose pendant ces 4 jours de travailler en yoga et avec l’alimentation sur la Détox d’automne, afin de préparer l’organisme à rentrer dans la période hivernale.

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Julie Tur et son association en Clap’arte : du 19 au 22 avril 2019, stage de Hatha Yoga, marche nature et partage de bonne humeur

Un temps de régénération de son énergie vitale, d’évasion et de ressourcement, de reconnexion en pleine nature, le stage Hatha Yoga sera un temps de partage, de rencontre avec soi et les autres

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La voie du yoga : du 1 au 5 mai, retraite yoga, balade et découverte de l’Aubrac

Carole vous propose dans cette retraite de 5 jours de venir vous ressourcer, déconnecter, et visiter cette belle région de l’Aubrac. Loin de la pollution, ses grands plateaux ouverts permettent de s’évader et d’admirer la tranquillité de ces espaces. Cette retraite allie la pratique du yoga, des balades et randonnées de 1 à 3H, des ateliers : herboristerie, vannerie, chant, postures et visites de lieux emblématiques.

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La voie du yoga : du 18 au 21 juillet 2019, retraite yoga nature sur l’Aubrac

Carole vous propose dans cette retraite de 4 jours de de vous ressourcer, déconnecter, et de visiter cette belle région de l’Aubrac. Loin de la pollution et du tourisme estival, les grands plateaux permettent de s’évader et d’admirer la tranquillité de ces espaces. Les Cours de Yoga et de méditation auront lieu en exterieur.

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Qi gong

Le Qi Gong est un art énergétique de santé et d’éveil. Il se caractérise par une alternance d’exercices en mouvements et posturaux dans une recherche de fluidité, d’ancrage et d’harmonie du geste. Sa pratique permet de préserver la vitalité, elle apporte à la fois détente, souplesse et tonicité musculaire. Djamel Benghamen, titulaire d’un diplôme d’enseignant de la Feqgae (Fédération d'enseignants de Qi Gong,Arts énergétiques), Union Pro Qi Gong, transmet le Qi Gong depuis plus de 10 ans. Il enseigne actuellement au Souffle du Roseau

Retraite créative du Nouvel An: 29 décembre au 2 janvier 2020

Une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs.

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Djamel Benghanem : du 04 au 09 août 2019

Titulaire d’un diplôme d’enseignant de la Feqgae, Union Pro Qi Gong, Djamel transmets le Qi Gong depuis plus de 10 ans. 3 pratiques, un même souffle, la proposition faite ici est de croiser Qi Gong, marche et méditation dans ce qui les relie.

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Vannerie

Pascale, formée par l'association des paniers de Montsalvy(15) vous enseignera les bases de la vannerie sur arceaux et/ou de la vannerie d'osier.

Stage de vannerie sur arceaux (du 11 au 14 avril 2019)

Venez vous initier à la vannerie sur arceaux et rapporter votre réalisation chez vous! Formée par l’association des paniers à Montsalvy dans le Cantal, Pascale vous transmettra les bases qui vous permettront de vous lancer!

Plantes sauvages / médicinales

Cueillette et transformation de plantes sauvages / médicinales

Un séjour de 2 ou 3 jours de découverte des plantes sauvages et des plantes médicinales et de leurs utilisations (cueillette et transformation des plantes (cuisine sauvage, cosmétique, herboristerie,…) – sur demande à partir de 4 participants
Possibilité d’atelier d’1/2 journée thématique (herboristerie, cosmétique, plantes comestibles,…) sur demande lors de votre séjour aux Granges d’Ucafol