Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Les stages / Les séjours découverte

Zentangle

Retraite créative Zentangle® – Qi Gong et marche consciente du 26 au 30 juillet 2020

Une retraite de cinq jours en Aubrac alliant trois pratiques complémentaires, la méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente, art et mouvement méditatifs.
Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous invitent à profiter d’une parenthèse pour ralentir et être présent・e à chaque instant.

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Yoga

En partenariat avec deux intervenantes, nous vous proposons des retraites yoga de 3 à 5 jours. Julie de l'Association En Clap'arté: professeure de Hatha Yoga Diplômée des Centres Internationaux de Yoga Vedanta Sivananda, Julie Tur exerce un yoga doux et dynamique, sensible et riche à la fois ; adaptable à tous y compris enfants, femmes enceintes et seniors. Forte d’une expérience de plus de 20 ans en tant qu’intervenante culturelle et artistique (cinéma & photographie), elle souhaite avant tout partager cette passion pour le yoga et célébrer la beauté de la vie. Carole de la Voie du Yoga: Carole a commencé le Yoga en 1995, à Marseille, à « L’espace évolutif ». Ancienne danseuse, sportive et passionnée de nature, elle est très jeune attirée par cette pratique spirituelle et physique. Formée à l'école Sivananda, elle enseigne maintenant le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. Le Hatha Yoga est un Yoga traditionnel, enchaînant posture, contre-posture et relaxation. Le maintien des postures, grâce au souffle, apporte calme et paix intérieure. Ce yoga est gainant pour le corps, il travaille le dos en douceur, agit sur les organes et les différentes glandes. Très relaxant, il permet un apprentissage en progressif du yoga traditionnel. Il s’adapte à tous types de personnes. Le Vinyasa Yoga est un Yoga plus dynamique et physique. Les postures s’enchaînent dans la fluidité du souffle et de l’énergie. Il demande de la concentration et de la méthode. Comme une danse cosmique, les postures se succèdent de manières harmonieuses. Adapté à des personnes plus dynamiques et sportives.

Yoga & méditation du Féminin sacré : 5 au 9 avril 2020

Ce stage est annulé faute de participants. D’autres stages yoga vous sont proposés, n’hésitez pas à parcourir la page stage.
Honorer douceur et force du féminin avec l’énergie de la Pleine Lune du 8 avril à Laguiole sur les plateaux de l’Aubrac. Ce stage de 4 jours vous propose de pratiquer le yoga, de méditer, de marcher, de chanter, de danser et créer : vibrer et vivre la pleine puissance de son féminin par le partage et la rencontre avec soi-même et les autres dans un espace de sororité bienveillant et joyeux.

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La Voie du Yoga: Retraite yoga, balade et découverte de l’Aubrac 30 avril au 4 mai 2020

Carole (La Voie du Yoga) vous propose dans cette retraite de 5 jours de venir vous ressourcer, déconnecter, et visiter cette belle région de l’Aubrac. Loin de la pollution, ses grands plateaux ouverts permettent de s’évader et d’admirer la tranquillité de ces espaces.
Cette retraite allie la pratique du yoga, des balades et randonnées de 1 à 3H, des ateliers : herboristerie, vannerie, chant, postures et visites de lieux emblématiques.

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Yoga, méditation, marche active et bonne humeur sur l’Aubrac: du 7 au 10 mai 2020

Ce stage organisé par Julie Tur (Association En Clap’arte) allie la pratique du yoga, la méditation, le pranayama, la relaxation (technique du souffle) et la marche active sur le plateau de l’Aubrac, à Laguiole. Régénérant et revitalisant, les cours de yoga ouvriront l’appétit pour le
partage de bons moments conviviaux, simples et chaleureux autour d’une table végétarienne joyeuse et pleine de saveurs locales, bio et fait maison.

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Studio Pilates et Yoga: Yoga, méditation , randonnée au cœur de l’Aubrac du 10 au 14 juillet 2020

Yoga, méditation , randonnée au cœur de l’Aubrac, en lien avec la nature pour se ressourcer, se recentrer, progresser en yoga et faire une pause pendant la saison estivale. L’intervenante Patricia Girard est professeur de yoga diplômée de l IFY, professeur D’EPS, propose un yoga précis et dynamique. Elle s est formée de façon complementaire en meditation.  Elle enseigne au yoga studio pilates et yoga à Rodez.

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La voie du yoga : du 24 au 27 octobre 2019, Retraite yoga et détox d’automne

Carole en collaboration avec Marie vous propose pendant ces 4 jours de travailler en yoga et avec l’alimentation sur la Détox d’automne, afin de préparer l’organisme à rentrer dans la période hivernale.

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Qi gong

Le Qi Gong est un art énergétique de santé et d’éveil. Il se caractérise par une alternance d’exercices en mouvements et posturaux dans une recherche de fluidité, d’ancrage et d’harmonie du geste. Sa pratique permet de préserver la vitalité, elle apporte à la fois détente, souplesse et tonicité musculaire. Djamel Benghamen, titulaire d’un diplôme d’enseignant de la Feqgae (Fédération d'enseignants de Qi Gong,Arts énergétiques), Union Pro Qi Gong, transmet le Qi Gong depuis plus de 10 ans. Il enseigne actuellement au Souffle du Roseau

Retraite créative Zentangle® – Qi Gong et marche consciente du 26 au 30 juillet 2020

Une retraite de cinq jours en Aubrac alliant trois pratiques complémentaires, la méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente, art et mouvement méditatifs.
Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous invitent à profiter d’une parenthèse pour ralentir et être présent・e à chaque instant.

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Djamel Benghanem : du 02 au 07 août 2020

Titulaire d’un diplôme d’enseignant de la Feqgae, Union Pro Qi Gong, Djamel transmets le Qi Gong depuis plus de 10 ans. 3 pratiques, un même souffle, la proposition faite ici est de croiser Qi Gong, marche et méditation dans ce qui les relie.

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Retraite créative du Nouvel An: 29 décembre au 2 janvier 2020

Une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs.

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Vannerie

Pascale, formée par l'association des paniers de Montsalvy(15) vous enseignera les bases de la vannerie sur arceaux et/ou de la vannerie d'osier.

Stage de vannerie sur arceaux (du 11 au 14 avril 2019)

Venez vous initier à la vannerie sur arceaux et rapporter votre réalisation chez vous! Formée par l’association des paniers à Montsalvy dans le Cantal, Pascale vous transmettra les bases qui vous permettront de vous lancer!

Plantes sauvages / médicinales

Cueillette et transformation de plantes sauvages / médicinales

Un séjour de 2 ou 3 jours de découverte des plantes sauvages et des plantes médicinales et de leurs utilisations (cueillette et transformation des plantes (cuisine sauvage, cosmétique, herboristerie,…) – sur demande à partir de 4 participants
Possibilité d’atelier d’1/2 journée thématique (herboristerie, cosmétique, plantes comestibles,…) sur demande lors de votre séjour aux Granges d’Ucafol