Les stages / Les séjours découverte

Stage de Qi Gong et marche consciente du 4 au 9 août 2024

Un stage de 5 jours en Aubrac associant la pratique du Qi Gong et de la marche consciente.

Chaque jours sera rythmé par :
– des temps d’apprentissages et de pratiques du Qi Gong
– des sorties en milieu naturel entre lac, forêt et hauts plateaux d’Aubrac
– un temps de méditation silencieuse sera proposé chaque matin, celui ci est facultatif

A qui s’adresse ce stage ?
Il s’adresse à toutes personnes souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong. Les personnes débutantes sont les bienvenues.

Pour les marches il est cependant nécessaire d’être à l’aise sur des sorties d’une durée de 2h à 3h sur sentiers de randonnées (entre 6km et 10km par jour).

***Pour le confort de chacun.e et pour préserver la qualité de l’enseignement la jauge maximale est de 12 personnes.***

Le Qi Gong : UN ART DE VIE qui répond à nos besoins de résilience et de ressourcement. Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong nous aide à revenir à nos rythmes essentiels tout en cultivant calme et présence. Apaiser nos émotions, prendre soin de notre corps, nous recentrer. Le Qi Gong, c’est l’équilibre retrouvé entre le corps et l’esprit.

La marche consciente est une marche silencieuse et méditative sans aucun objectif de performance. C’est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche. Nous marcherons sur sentiers de petite randonnée.

Stage estival de taichi sabre (taijidao) du 11 au 16 août 2024

Un stage semi-intensif sur 9 demies-journées, en petit comité (max. 11 stagiaires), pour découvrir, apprendre, réviser ou affiner une chorégraphie de taichi du sabre dans une ambiance calme et conviviale, sans esprit de compétition et sans jugement.
La choré proposée est transmise par l’école taïwanaise Yangjia Laojia 楊家老架, lignée Tang See-Hoy 鄧時海. Elle se compose, académiquement, de 27 séquences différentes.

Ce stage est multiniveau, non genré, non-âgiste, LGBTQIA+ friendly, non-sectaire. Venez telLEs que vous êtes ! Il est attendu de la part de touTEs le respect de la dignité de chacunE. Le stage sera conduit en langue française.
Votre attention est attirée sur le fait que chaque demie-journée est consacrée à l’étude de 3 séquences chorégraphiques. Ainsi, à la fin de stage, les 27 séquences composant la choré auront été étudiées et, idéalement, mémorisées.
Pour les débutantEs, une mise en place formelle de la chorégraphie sera proposée ainsi qu’un travail sur le relâchement physique et le calme mental à travers l’exécution lente des gestes.
Pour les avancéEs, une focale particulière sera proposée sur l’intention et l’exécution martiales à partir, en particulier, des potentiels martiaux et de la transmission d’énergie via l’assise-debout.
Pour les plus sportifVEs, une mise en place musicale dynamique pourra être présentée en fin de stage.
Il vous faudrait un sabre. Si vous n’en avez pas, l’association A la Fontaine de Taichi pourra vous en vendre un en début de stage. Ces sabres, en chêne, fabriqué artisanalement par le moniteur, sont la réplique exactes de ceux utilisés à Taïwan par l’école Yangjia Laojia. Leur prix est, à l’unité, de 60€. Bien entendu, vous pouvez acheter n’importe quel autre sabre de taichi.

7h00 (facultatif) : 1°) mise en train articulaire : 30 minutes ; 2°) taichi-chuan de 30 minutes (style Yang, école Yangjia Laojia, lignée Tang See-Hoy) ;
08h00 : petit déjeuner ;
9h30 : étude de 3 nouvelles séquences et répétition de ce qui a été étudié.
12h30 : déjeuner.
15h00 : étude de 3 nouvelles séquences et répétition de ce qui a été étudié.
19h00 : dîner.
Le dimanche 11 août, la demie journée commencera à 16h00.
Le mardi 13 août après-midi sera « off ».

accueil le dimanche 11 août à partir de 14h00
fin de stage le vendredi 9 août à 14h
l’hébergement
Les chambres sont vastes et la literie confortable, elles ont chacune leurs propres sanitaires et le linge de lit est fourni.
L’hébergement est en chambre partagée de 3 à 4 personnes.
(chambre individuelle sur demande avec supplément)
la pension complète
La table d’hôte propose une cuisine bio à tendance végétarienne avec les légumes du jardin ou de producteurs locaux. Une cuisine en accord avec les saisons, équilibrées et gourmandes.
(régime spécial sur demande)

~ Tarif ~

499€
incluant :
stage : 166,5€ pour 9 demies-journées + mises en train matinales.
séjour de 5 jours : 332€50, soit 64€/j en pension complète + 2€50/j de taxe de séjour.

~ Pour tout renseignement et demande d’inscription ~

Association A la Fontaine de Taichi
email : alafontainedetaichi@gmail.com
mob : +33/0 6 86 172 376

Au coeur de l’Aubrac, méditation et marche du 15 au 21 septembre 2024

Avec l’Association Echange et Vie.

Marie Christine Hamon: diplômée de Médecine Traditionnelle Chinoise, Enseignement dispensé par le Professeur Leung Kok Yuen.
Pratiquante de qi gong depuis plus de 30 ans, j’enseigne les mouvements de qi gong du Pr. Leung Kok Yuen issus de la méthode YANG SHENG.Enseignement théorique et pratique proposé sous forme de cours de qi gong et des stages marche et qi gong en lien avec d’autres pratiques artistiques et culturelles comme la danse, l’écriture, la philosophie, la voix…

Catherine Brunon:Titulaire de plusieurs diplômes dans le domaine social (Assistante Sociale – Auxiliaire de Vie – Animatrice sociale – ), Catherine s’est, depuis toujours, passionnée pour tout ce qui a trait à la Vie et à la relation.Élève, depuis de nombreuses années, de Marie-Christine Hamon, en Qi Gong, elle partage, avec elle, cette philosophie de Vie qui permet, grâce à un ensemble de pratiques de conscience corporelle, de nourrir en soi le « principe vital » et d’entretenir le corps, l’âme et l’esprit.

Retrouvailles ou découverte de notre Source intérieure grâce à une plongée dans la nature et le silence, à l’écoute de nos sensations corporelles, témoins de notre vie intérieure, et accompagnés par des paroles tirées de l’Évangile de Jean et autres textes sacrés. L’attention portée à cette Source peut devenir chemin d’humanisation qui intègre le corps, l’affectivité et le mental. De nombreuses traditions spirituelles le pratiquent, ainsi que des traditions chrétiennes très anciennes, fidèles à l’incarnation, comme par exemple les Pères du Désert. Jour après jour, nous cheminerons vers notre Source, encouragés et accompagnés par la chaleureuse convivialité d’être ensemble dans cette démarche.

Journée type (sauf jour d’arrivée déjeuner au gîte):

–7h30: lever, 8h00: éveil corporel (dehors ou dans la salle), 8h30: petit déjeuner, 9h30: impulsion du thème du jour, 10h00: méditation (20mn- marche-méditation avec lecture d’Évangile 20mn), 11h00: départ marche du jour- Qi Gong-pique nique-méditation, 15h30: retour au gîte-pause, 16h30: méditation-marche-méditation avec lecture d’Évangile, 17h30: partage en petits groupes, 18h45: espace personnel, 19h15 dîner, 20h30: entrée dans le calme du soir et le repos de la nuit.

Renseignement et inscription: Catherine Brunon 06 12 07 29 44 cath.brunon@live.fr

Tarif tout compris 580€ chambre partagée à 3. (hébergement 379€ pratiques 213€)