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Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Les stages / Les séjours découverte

Yoga

En partenariat avec des intervenantes, nous vous proposons des retraites et stages de yoga de 2 à 5 jours. Tous les types de yoga sont représentés. N'hésitez pas à cliquer sur le lien "plus d'infos". Ce sont les intervenantes qui prennent et gèrent les inscriptions.

Yoga, balade raquettes, bien être du 20 au 25 février 2022

COMPLET!

Première édition de ce stage hivernal avec Patricia Girard de Art et Yoga, Rodez.
Yoga, méditation et randonnée au cœur de l’Aubrac en lien avec la nature pour se ressourcer, se recentrer, approfondir sa pratique en yoga et faire une pause au milieu de l’hiver.
Stage ouvert à tous, quelque soit le niveau de pratique. 12 stagiaires maximum.
Il vous sera proposé des séance de yoga postural:
◦ explorer son corps dans une pratique précise et progressive
◦ chaque séance est abordée à partir d’un thème.
◦ Patricia propose des supports (brique, sangles , chaises) afin de mieux travailler les alignements justes. Le corps est ainsi étiré , mis en tension ou relâché de façon intense et profonde afin de de développer une conscience subtile du corps et de solliciter le corps énergétique.
• Une initiation à la méditation de façon semi guidée vous aidera à vous connecter au centre de vous même, des présentations de textes anciens vous aideront à mieux appréhender la philosophie Indienne.
• Des balades dans la nature préservée de l’Aubrac.
Début du stage : 20 février à 17 heures
Fin de stage : 25 février à 17h
Programme quotidien :
8h: thé ou tisane, 8h30 méditation (facultatif), 9h/11h: yoga postural, 11h : brunch puis temps libre (une randonnée sera proposée chaque jour ou atelier  » fabriquer sa tisane », 16h30 collation,
17h /19h30: atelier yoga postural et pranayama et présentation de la philosophie du yoga, 20h : repas
Tarifs:
• Frais pédagogiques:225€ pour une inscription avant le 1er janvier, 250€ pour une inscription après le 1er janvier
• Hébergement : 300€ en pension complète pour 5 jours, +2.5ts

 

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Yoga et détox de printemps du 15 au 18 avril 2022 (we Pâques)

Complet!
Grand nettoyage de printemps!
Le but de la détox est d’aider et stimuler les organes épurateurs ou émonctoires à bien faire leur travail et à gérer la surabondance de toxines.
Ce stage va permettre un drainage, un nettoyage et purification du corps à travers des pratiques de yoga orientées, une alimentation ciblée, et des pratiques de détox.
le programme:
Une présentation du protocole alimentation et de son rôle.
Deux cours quotidiens de yoga-détox, postures et pratiques ciblées pour accroître la circulation sanguine et lymphatique, compresser, tordre les organes internes afin de favoriser l’expulsion du sang chargé de toxines.
Des balades dans la nature préservée de l’Aubrac
La détox :
Marie vous proposera une détox douce, adaptée à tout le monde, idéale pour sortir de l’hiver en douceur. Les repas seront végétariens, sans lactose, sans sucre et sans céréales afin d’autoriser une pause à votre système digestif et à votre corps pour qu’il se purifie en douceur. Un mélange d’hydrolat « détox » vous sera également proposé pour mieux aider le travail de purification des organes émonctoires (foie, rate/pancréas, intestin, rein). Une réflexologie plantaire et une séance de sauna viendront compléter les effets de l’alimentation hypotoxique que vous suivrez pendant 4 jours.
L’atelier naturopathie vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de l’organisme, plus particulièrement du foie et l’impact des sucres sur notre corps et l’intérêt de s’autoriser des petites pauses détox de temps en temps.
Les intervenants:
Patricia Girard, professeur de yoga sur Rodez
Marie Dieudonné, herboriste et naturopathe.
Tarif indicatif 2021: 140€ pour les frais de stage +
180€50 pour les trois jours en pension complète, sauna compris.
Stage limité à 10 personnes.
Renseignements et inscriptions au 0621865506  Patricia

Yoga et découverte des plantes médicinales avec Patricia et Marie du 3 au 6 juin 2022 (Pentecôte)

Plus que 2 places!

Au cours de ce stage, Marie vous accompagnera à la rencontre des plantes médicinales sous toutes leurs formes (ou presque…). De façon ludique, vous découvrirez quelques plantes, parfois connues, parfois moins et vous apprendrez à les reconnaître. Vous découvrirez succinctement les différentes formes sous lesquelles vous pouvez les utiliser (de la simple tisane aux huiles essentielles en passant par la gemmothérapie). Un atelier pratique de 2h sera proposé, avec au choix selon l’envie des participants (tes) la confection de votre propre tisane, la réalisation d’un baume ou la cueillette de plantes sauvages et leur utilisation en cuisine.
Patricia vous proposera deux séances de yoga et de méditation hebdomadaires et vous accompagnera sur les sentiers de l’Aubrac pour des balades au centre du Parc régional.

Patricia Girard, professeur de yoga sur Rodez à Station A et à l’université de champolion https://artetyoga.net/
Marie Dieudonné, naturopathe, herboriste certifiée à l’ARH (Association pour le Renouveau de l’Herboristerie)http://www.naturocbrac.fr ou https://www.lesucafollesherbes.com

Tarif: 180€ hébergement (pension complète) + 170€ frais d’encadrement + 1,50 de taxe de séjour
(comprend les cours de yoga, de méditation, les ateliers de Marie et l’accompagnement pour les randonnées)
Journée type: 8h tisane, 8h30 méditations, 9h : yoga, 11h Lunch, 13h : randonnée et/ou ateliers, 17h00: goûter, 18h : yoga et pranayama, 19h30 : dîner

Inscription: 06 21 86 55 06  @: patricia.girardrodez@gmail.com

Stage de yoga Iyengar avec Jean Pierre Cecchi du 26 au 29 mai 2022

Il reste 2 places!

Pratique posturale et pranayama de 8h à 11h00
Brunch à 11h15
Après midi libres ( visite de laguiole, de sa coutellerie, balades, sauna, massages Tui na avec Marie ou farniente !)
Pratique de fin d après-midi: postures inversés , détente profonde et récupération.
de 17h00 à 19h00
Dîner à 19h30.

Tarif yoga
180 euros
Pension complète
180 euros
Taxe de séjour à régler sur place.

Pour plus de renseignements me contacter:
jean-pierre.cecchi@orange.fr
0679026319

Yoga, rando, marche nordique sur l’Aubrac avec François Quérini du 3 au 8 juillet 2022

François est accompagnateur en montagne, formateur en ski nordique et professeur de yoga. François anime depuis plusieurs années des modules de formation “marche, yoga et santé” pour l’UFRSTAPS de l’université Cl. Bernard à Lyon, pour le centre de formation des AMM, pour des clubs de randonnées. Il intervient en entreprise sur la qualité de vie au travail

Ce stage vous propose une alternance entre différentes formes de yoga et de randonnées en pleine nature.
Déroulement d’une journée type
– 8 h / 9 h 30 Eveil dynamisation Yoga chinois et égyptien / pranayama (respirations dirigées)
– 9 h 30 / 10 h 30 Brunch puis départ en randonnée
– Retour au gite vers 15 h Gouter
– 15 h / 17 h Ressourcement « Hatha Yoga » et enseignements sur les textes fondateurs du yoga,
– Temps libre et diner vers 19 h « Bibliothèque Yoga » à disposition,
– Soirées libres ou pratiques méditatives favorisant le sommeil ou yoga du son.

Tarif indicatif 2021: Coût pédagogique 300 €, coût hébergement en chambre partagée à 3/4: 290€ +2.5 de TS

Renseignements auprès de François au Tél 06 82 63 16 28

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Yoga, méditation , randonnée au cœur de l’Aubrac du 09 au 14 juillet 2022

Troisième édition de ce stage avec Patricia Girard de Art et Yoga

Stage ouvert à tous, quelque soit le niveau de pratique. 12 stagiaires maximum.
• le yoga : Il vous sera proposé des séances de yoga posturale
◦ explorer son corps dans une pratique précise et progressive
◦ Patricia propose des supports (brique, sangles , chaises) afin de mieux travailler les alignements justes.
◦ Le corps est ainsi étiré , mis en tension ou relâché de façon intense et profonde afin de de développer une conscience subtile du corps et de solliciter le corps énergétique.
• Une initiation à la méditation de façon semi guidée vous aidera à vous connecter au centre de vous même, des présentations de textes anciens vous aideront à mieux appréhender la philosophie Indienne.
• Des balades (d’1 à 2 heures) dans la nature préservée de l’Aubrac.

Début du stage : 9 juillet à 17 heures
Fin de stage : 14 juillet à 16h
Programme quotidien :
8h: thé ou tisane
8h30 méditation (facultatif)
9h/11h: yoga postural
11h : lunch puis temps libre (une randonnée sera proposée chaque jour ou atelier « fabriquer sa tisane »)
16h30.: goûté, collation
17h /19h: atelier yoga postural et pranayama
20h : repas
Tarifs:
• Frais pédagogiques:
230€ pour une inscription avant le 15 mai
250€ pour une inscription après le 15 mai
• Hébergement : 300€ en pension complète pour 5 jours + taxes de séjour

 

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Yoga et balades sur l’Aubrac avec Maria Viva Yoga du 21 au 26 août 2022

Stage avec Maria de Maria Viva Yoga.
Région authentique, air pur et paysages montagneux, l’Aubrac est une terre de randonnées que je vous propose découvrir lors de nos après midi libres, il y en aura aura pour tous les goûts !
Au programme :
8h/10h30: pratique de hatha tonique avec supports pour ateliers posturaux.
11h brunch végétarien bio
2 après midi balades, dont une avec un guide.
Journée libre: possibilité de randonnées, vélo (électrique possible), baignades en lacs, balnéo à la Chaldette, Brommat, visites, farniente au gîte…
Massage Tuina avec Marie et réflexologie plantaire avec Maria, sauna…
17h30/19h: pratique plus douce, yoga nidra, méditation, pranayama…
19h30: dîner végétarien bio
Ateliers d’écriture.
Tarif  indicatif 2021: yoga plus balades:300€,  pension complète : 60 euros par personne et par jour en chambre partagée à 3: 300+2.5€ de taxe de séjour
Inscriptions nous contacter. 09 62 12 10 85

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Stage de yoga et balades du 28 août au 2 septembre

Deuxième stage de l’été  avec Maria de Viva Yoga, le premier étant complet!
Je suis Maria, professeur de yoga depuis 2013 et réflexologue diplômée. Plus de 1500 h de formation. Mon enseignement est un partage de tout ce que j’ai pu apprendre et expérimenter. J’enseigne principalement en cours particuliers et petits groupes. Je suis également spécialisée en cours thérapeutiques auprès de personnes accidentées, blessées, avec des maladies telles que Parkinson sur recommandation kiné. Je me rapproche beaucoup de l’enseignement Iyengar dont j’apprécie la rigueur de l’alignement et l’utilisation d’accessoires pour corriger les compensations éventuelles.
Au programme :
8h/10h30: pratique de hatha tonique avec supports pour ateliers posturaux.
11h brunch végétarien bio
2 après midi balades, 2ème et 4ème jours
Journée libre: possibilité de randonnées, vélo (électrique possible), baignades en lacs, balnéo à la Chaldette, Brommat, visites, farniente au gîte…
Massage Tuina avec Marie et réflexologie plantaire avec Maria, sauna…
17h30/19h: pratique plus douce, yoga nidra, méditation, pranayama…
19h30: dîner végétarien bio
Ateliers d’écriture.
Tarif  indicatif 2022: yoga plus balades:300€,  pension complète : 60 euros par personne et par jour en chambre partagée à 3: 300+2.5€ de taxe de séjour
Inscriptions nous contacter. 09 62 12 10 85

Yoga Immersion – 5 jours nature en Aubrac du 17 au 21 septembre 2022

Nina – Yoga-thérapeute, masseuse et cuisinière nomade.
Ecoute, accompagnement, et partage authentique de plaisirs simples.
Nel – Accompagnatrice du voyage en Soi par le lien aux autres, le Yoga, la relaxation, le rire, la douceur, et l’alimentation bienveillante.
PROGRAMME:
– Yoga : intégral, hatha, vinyasa, yin, rocket- Méditations- Pranayama- Kriyas- Ateliers d’approfondissement- Ateliers d’exploration
EXEMPLE DE JOURNEE
7h00 Méditation
7h30 YOGA
9h00 Petit déjeuner et temps libre
11h00 Ateliers approfondissement : Bandhas – Kriyas
13h00 Repas et temps libre
16h00 YIN YOGA
17h30 Atelier d’exploration corporelle ou vocale
19h30 Repas et temps de partage,
PRIX: 530 € tout inclus. Ce prix prix comprend:
– hébergement 4 nuits dans un écolieu en pleine nature
– la pension complète 100% bio et végétarienne – petit déjeuner / déjeuner / dîner
– les cours de yoga et ateliers chaque jour
– l’accompagnement pédagogique par Nina et Nel
– 1 séance de sauna
non inclus :
– le transport
– la taxe de séjour 0,50 € par nuit et par personne
– linge de toilette
Contact: Nelly : 06 72 09 91 58  Nina : 06 41 14 33 82

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Retraite yoga et vibrations du 5 au 9 octobre 2022

Tellement heureuses de vous présenter ce petit projet que l’on vous mijote depuis quelques semaines! Charlotte et Marie.
Une retraite incluant pratique de yoga & divers ateliers autour de notre vibration intérieure et des temps de pause…
Hatha et yin yoga, ateliers créatifs, danse intuitive, marche méditative.
Journée type: 8h30 Hatha yoga, 10h petit déjeuner, 11h atelier, 13h repas, 14h/16h30 temps libre, 16h30 yin yoga, 18h om Chanting.
PS : Merci à tout ce qui a pu faire naître cette retraite, nous espérons sincèrement qu’elle vous donnera envie de nous rejoindre, de prendre un petit temps pour vous pendant quelques jours, sans vous occuper de rien et en vous laissant simplement guider… 💜
Tellement hâte d’y être ! 🥰.
Hébergement plus un atelier plantes 252.5€/Pratiques: 288€.
Plus de détails au 06 76 40 01 20 ou au 07 83 78 76 01

Contacts:      contact.yogacha@gmail.com      envoleeyogi@gmail.com

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Qi gong

Le Qi Gong est un art énergétique de santé et d’éveil. Il se caractérise par une alternance d’exercices en mouvements et posturaux dans une recherche de fluidité, d’ancrage et d’harmonie du geste. Sa pratique permet de préserver la vitalité, elle apporte à la fois détente, souplesse et tonicité musculaire. Djamel Benghamen, titulaire d’un diplôme d’enseignant de la Feqgae (Fédération d'enseignants de Qi Gong,Arts énergétiques), Union Pro Qi Gong, transmet le Qi Gong depuis plus de 10 ans. Il enseigne actuellement au Souffle du Roseau

Retraite créative Zentangle® – Qi Gong et marche consciente du 17 au 22 juillet 2022

Stage reconduit pour la troisième année!
Une retraite de six jours en Aubrac alliant trois pratiques complémentaires, la méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente, art et mouvement méditatifs.
La proposition faite ici est de croiser la méthode Zentangle, Qi Gong et marche consciente dans ce qui les relie.
L’écoute, la présence à ce qui est perçu dans l’instant est au cœur de l’enseignement proposé. Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous invitent à profiter d’une parenthèse pour ralentir, être présent・e à chaque instant.Lors de ce stage, nous pratiquerons les bases de la méthode Zentangle®. Description du projet à venir. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Djamel vous propose lors de cette retraite créative d’été de faire l’apprentissage du Qi Gong de la Grue Blanche Ancestrale.
Créée par une femme du nom de Fang Qi-Niang au XVIIe siècle, cette méthode est réputée pour soulager les problèmes de dos, tonifier et assouplir muscles et tendons et épanouir la circulation du Qi, l’énergie.
Tarif: indicatif, tarif 2021: 170€ pratique qi gong, 171€ ateliers Zentangle (matériel fourni), 292.5€ pension complète chambre partagée à 3
Inscriptions: lesouffleduroseau@gmail.com      06 82 50 87 21

Djamel Benghanem : du 31 juillet au 5 août 2022

Stage reconduit pour la quatrième année!
Une retraite d’été de 5 jours alliant la pratique du Qi Gong et de la marche consciente en Aubrac. La proposition faite ici est de croiser Qi Gong et marche consciente dans ce qui les relie.
L’écoute, présence à ce qui est perçu dans l’instant, est au cœur de l’enseignement proposé. Cette retraite s’adresse à toutes personnes souhaitant s’initier ou approfondir sa pratique du Qi Gong.
Les personnes débutantes sont les bienvenues.
Niveau requis pour les marches: il est nécessaire d’être à l’aise pendant une durée de marche d’environ 3h sur sentiers de randonnées. Cependant les marches ne présentent pas de grandes difficultés techniques.
★Contenu
· Qi Gong: 3h par jour
· Marche consciente: il est prévu 4 marches d’une demi journée
· Méditation assise chaque matin avant le petit déjeuner (facultatif)

Tarif:  pratique: 300€, pension complète chambre partagée à 3: 302.5€ (ts inclue) (supplément chambre individuelle et chambre double: 24€/nuit) nous consulter.
Inscriptions: lesouffleduroseau@gmail.com      06 82 50 87 21

 

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Vannerie

Pascale, formée par l'association des paniers de Montsalvy(15) vous enseignera les bases de la vannerie sur arceaux et/ou de la vannerie d'osier.

Stage de vannerie sur arceaux et ou osier débutant.

Venez vous initier à la vannerie sur arceaux et/ou d’osier et rapporter votre réalisation chez vous! Formée par l’association des paniers à Montsalvy dans le Cantal, Pascale vous transmettra les bases qui vous permettront de vous lancer!

Dates à venir, 4 participant-e-s max.

Zentangle

Retraite créative Zentangle® – Qi Gong et marche consciente du 17 au 22 juillet 2022

Stage reconduit pour la troisième année!
Une retraite de six jours en Aubrac alliant trois pratiques complémentaires, la méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente, art et mouvement méditatifs.
La proposition faite ici est de croiser la méthode Zentangle, Qi Gong et marche consciente dans ce qui les relie.
L’écoute, la présence à ce qui est perçu dans l’instant est au cœur de l’enseignement proposé. Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous invitent à profiter d’une parenthèse pour ralentir, être présent・e à chaque instant.Lors de ce stage, nous pratiquerons les bases de la méthode Zentangle®. Description du projet à venir. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Djamel vous propose lors de cette retraite créative d’été de faire l’apprentissage du Qi Gong de la Grue Blanche Ancestrale.
Créée par une femme du nom de Fang Qi-Niang au XVIIe siècle, cette méthode est réputée pour soulager les problèmes de dos, tonifier et assouplir muscles et tendons et épanouir la circulation du Qi, l’énergie.
Tarif: indicatif, tarif 2021: 170€ pratique qi gong, 171€ ateliers Zentangle (matériel fourni), 292.5€ pension complète chambre partagée à 3
Inscriptions: lesouffleduroseau@gmail.com      06 82 50 87 21

Feldenkrais

Pas de stages dans cette catégorie actuellement.

Sophrologie

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