Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Yoga, méditation , randonnée au cœur de l’Aubrac du 09 au 14 juillet 2022

Troisième édition de ce stage avec Patricia Girard de Art et Yoga

Stage ouvert à tous, quelque soit le niveau de pratique. 12 stagiaires maximum.
• le yoga : Il vous sera proposé des séances de yoga posturale
◦ explorer son corps dans une pratique précise et progressive
◦ Patricia propose des supports (brique, sangles , chaises) afin de mieux travailler les alignements justes.
◦ Le corps est ainsi étiré , mis en tension ou relâché de façon intense et profonde afin de de développer une conscience subtile du corps et de solliciter le corps énergétique.
• Une initiation à la méditation de façon semi guidée vous aidera à vous connecter au centre de vous même, des présentations de textes anciens vous aideront à mieux appréhender la philosophie Indienne.
• Des balades (d’1 à 2 heures) dans la nature préservée de l’Aubrac.

Début du stage : 9 juillet à 17 heures
Fin de stage : 14 juillet à 16h
Programme quotidien :
8h: thé ou tisane
8h30 méditation (facultatif)
9h/11h: yoga postural
11h : lunch puis temps libre (une randonnée sera proposée chaque jour ou atelier « fabriquer sa tisane »)
16h30.: goûté, collation
17h /19h: atelier yoga postural et pranayama
20h : repas
Tarifs:
• Frais pédagogiques:
230€ pour une inscription avant le 15 mai
250€ pour une inscription après le 15 mai
• Hébergement : 300€ en pension complète pour 5 jours + taxes de séjour