Un stage de 5 jours en Aubrac associant la pratique du Qi Gong et de la marche consciente.
Chaque jours sera rythmé par :
– des temps d’apprentissages et de pratiques du Qi Gong
– des sorties en milieu naturel entre lac, forêt et hauts plateaux d’Aubrac
– un temps de méditation silencieuse sera proposé chaque matin, celui ci est facultatif
A qui s’adresse ce stage ?
Il s’adresse à toutes personnes souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong. Les personnes débutantes sont les bienvenues.
Pour les marches il est cependant nécessaire d’être à l’aise sur des sorties d’une durée de 2h à 3h sur sentiers de randonnées (entre 6km et 10km par jour).
***Pour le confort de chacun.e et pour préserver la qualité de l’enseignement la jauge maximale est de 12 personnes.***
Le Qi Gong : UN ART DE VIE qui répond à nos besoins de résilience et de ressourcement. Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong nous aide à revenir à nos rythmes essentiels tout en cultivant calme et présence. Apaiser nos émotions, prendre soin de notre corps, nous recentrer. Le Qi Gong, c’est l’équilibre retrouvé entre le corps et l’esprit.
La marche consciente est une marche silencieuse et méditative sans aucun objectif de performance. C’est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche. Nous marcherons sur sentiers de petite randonnée.
★ Qi Gong : 3h par jour
★ Marche consciente : il est prévu 4 marches d’une demi-journée
★ Méditation
• 7:30 méditation (facultative),08:30 petit déjeuner, 9:30 marche consciente et Qi Gong, 12:30 déjeuner, 15:30 Qi Gong et méditation, 19h30 dîner, soirée libre.
Certifié par l’Union Pro Qi Gong, j’enseigne et j’encadre des stages de Qi Gong et de Tai Ji Quan depuis 2008.
La pratique en extérieur et en milieu naturel est pour moi une grande source d’inspiration que je souhaite partager lors des ces stages.
https://www.facebook.com/souffleduroseau
• accueil le dimanche 4 août à partir de 17h00
• présentation du stage et cercle d’ouverture à 18h30
• fin de stage le vendredi 9 août à 14h
Les chambres sont vastes et la literie confortable, elles ont chacune leurs propres sanitaires et le linge de lit est fourni.
L’hébergement est en chambre partagée de 3 à 4 personnes.
(chambre individuelle ou couple sur demande avec supplément)
La table d’hôte propose une cuisine bio à tendance végétarienne avec les légumes du jardin ou de producteurs locaux. Une cuisine en accord avec les saisons, équilibrées et gourmandes.
(régime spécial sur demande)
• stage : 320€
• hébergement et repas: 320€ pour 5 jours soit 64€ par jour en pension complète +2€ 50 de taxe de séjour
lesouffleduroseau@gmail.com
06 82 50 87 21