3 ème édition de cette retraite!
Art et mouvement méditatifs – méthode Zentangle®
Une retraite de 4 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive. Pris‧es par le rythme rapide de nos vies, nous perdons de vue qui nous sommes, qui nous souhaitons être. Le Nouvel An est un moment idéal pour mettre le curseur sur pause et se reconnecter à soi.
Ludivine, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir pour être présent･e à chaque instant et entrer dans la nouvelle année en douceur.
Ludivine, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir pour être présent･e à chaque instant et entrer dans la nouvelle année en douceur.
★La méthode Zentangle® permet d’explorer sa créativité d’une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n’est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver.
La répétition de motifs structurés, que l’on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi.
Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que toutes les techniques de base. Laissez-vous guider un trait à la fois !
La répétition de motifs structurés, que l’on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi.
Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que toutes les techniques de base. Laissez-vous guider un trait à la fois !
Public: stage débutant accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune compétence artistique.
Places limitées à 12 personnes. Le stage aura lieu avec un minimum de 8 inscrits.
Places limitées à 12 personnes. Le stage aura lieu avec un minimum de 8 inscrits.
Contenu:
Contenu
★Découverte et pratique du dessin méditatif selon la méthode Zentangle ; 8 ateliers guidés : thème à venir
★Découverte et pratique du dessin méditatif selon la méthode Zentangle ; 8 ateliers guidés : thème à venir
★1 balade en pleine nature avec Pascale, si neige, raquettes, 3 ou 4 heures
★ 1 atelier avec Marie autour des plantes 2 heures
Activités supplémentaires (en option) avec Marie.
★massage Tuina (1h, 50€)
★réflexologie plantaire (45 min, 40€)
★massage Tuina (1h, 50€)
★réflexologie plantaire (45 min, 40€)
Tarif : à confirmer
★ateliers Zentangle (matériel compris) : 150€
★ateliers Zentangle (matériel compris) : 150€
★atelier Marie 15€
★hébergement, sauna, accompagnement balade, repas et soirée du Nouvel An avec boisson: 300€, possibilité d’un encaissement différé pour le gîte, à la fin janvier par exemple. En chambre partagée à 3, une seule chambre individuelle (+24€/nuit) ou couple.
★hébergement, sauna, accompagnement balade, repas et soirée du Nouvel An avec boisson: 300€, possibilité d’un encaissement différé pour le gîte, à la fin janvier par exemple. En chambre partagée à 3, une seule chambre individuelle (+24€/nuit) ou couple.
Paiement en 3 fois possible, n’hésitez pas à nous le demander.
Contact:
ludivine@croquinotes-gribouillage.com
ludivine@croquinotes-gribouillage.com09/62/12/10/85 les Granges d’Ucafol