Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Yoga, rando, marche nordique sur l’Aubrac avec François Quérini du 3 au 8 juillet 2022

François est accompagnateur en montagne, formateur en ski nordique et professeur de yoga. François anime depuis plusieurs années des modules de formation “marche, yoga et santé” pour l’UFRSTAPS de l’université Cl. Bernard à Lyon, pour le centre de formation des AMM, pour des clubs de randonnées. Il intervient en entreprise sur la qualité de vie au travail

Ce stage vous propose une alternance entre différentes formes de yoga et de randonnées en pleine nature.
Déroulement d’une journée type
– 8 h / 9 h 30 Eveil dynamisation Yoga chinois et égyptien / pranayama (respirations dirigées)
– 9 h 30 / 10 h 30 Brunch puis départ en randonnée
– Retour au gite vers 15 h Gouter
– 15 h / 17 h Ressourcement « Hatha Yoga » et enseignements sur les textes fondateurs du yoga,
– Temps libre et diner vers 19 h « Bibliothèque Yoga » à disposition,
– Soirées libres ou pratiques méditatives favorisant le sommeil ou yoga du son.

Tarif indicatif 2021: Coût pédagogique 300 €, coût hébergement en chambre partagée à 3/4: 290€ +2.5 de TS

Renseignements auprès de François au Tél 06 82 63 16 28