Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Yoga, balade raquettes, bien être du 20 au 25 février 2022

COMPLET!

Première édition de ce stage hivernal avec Patricia Girard de Art et Yoga, Rodez.
Yoga, méditation et randonnée au cœur de l’Aubrac en lien avec la nature pour se ressourcer, se recentrer, approfondir sa pratique en yoga et faire une pause au milieu de l’hiver.
Stage ouvert à tous, quelque soit le niveau de pratique. 12 stagiaires maximum.
Il vous sera proposé des séance de yoga postural:
◦ explorer son corps dans une pratique précise et progressive
◦ chaque séance est abordée à partir d’un thème.
◦ Patricia propose des supports (brique, sangles , chaises) afin de mieux travailler les alignements justes. Le corps est ainsi étiré , mis en tension ou relâché de façon intense et profonde afin de de développer une conscience subtile du corps et de solliciter le corps énergétique.
• Une initiation à la méditation de façon semi guidée vous aidera à vous connecter au centre de vous même, des présentations de textes anciens vous aideront à mieux appréhender la philosophie Indienne.
• Des balades dans la nature préservée de l’Aubrac.
Début du stage : 20 février à 17 heures
Fin de stage : 25 février à 17h
Programme quotidien :
8h: thé ou tisane, 8h30 méditation (facultatif), 9h/11h: yoga postural, 11h : brunch puis temps libre (une randonnée sera proposée chaque jour ou atelier  » fabriquer sa tisane », 16h30 collation,
17h /19h30: atelier yoga postural et pranayama et présentation de la philosophie du yoga, 20h : repas
Tarifs:
• Frais pédagogiques:225€ pour une inscription avant le 1er janvier, 250€ pour une inscription après le 1er janvier
• Hébergement : 300€ en pension complète pour 5 jours, +2.5ts