Une retraite de 4 jours en Aubrac pour célébrer le passage vers la nouvelle année !
Djamel et Marie vous accompagnerons avec pratique de Qi Gong, découverte des plantes médicinales et marche consciente.
Le Nouvel An est un moment idéal pour mettre le curseur sur pause et se reconnecter à soi.
Djamel vous propose lors de cette retraite du nouvel an de faire l’apprentissage du Dao Yin Bao Jian Gong (Qi Gong général pour préserver la santé) du célèbre maître Zhang Guang De.
Le Dao Yin Bao Jian Gong comprend huit mouvements souples et gracieux destinés à faire circuler l’énergie dans le corps, assouplir les articulations, entretenir les fonctions des organes et équilibrer les émotions tout en relâchant le mental.
Les exercices s’adressent à l’ensemble du corps et travaillent aussi bien les bras et les épaules, que les jambes, le bassin et la colonne vertébrale.
Les exercices s’adressent à l’ensemble du corps et travaillent aussi bien les bras et les épaules, que les jambes, le bassin et la colonne vertébrale.
★ En complément, d’autres pratiques vous seront proposées, comme des exercices d’auto-massages, des pratiques de relaxations et de méditations.
>>>Découverte des plantes médicinales: bien se préparer à l’hiver
Au cours de ce stage, Marie vous accompagnera à la rencontre des plantes médicinales sous toutes leurs formes (ou presque…). De façon ludique, vous découvrirez quelques plantes, parfois connues, parfois moins. Vous découvrirez succinctement les différentes formes sous lesquelles vous pouvez les utiliser (de la simple tisane aux huiles essentielles en passant par la gemmothérapie).
Au cours de ce stage, Marie vous accompagnera à la rencontre des plantes médicinales sous toutes leurs formes (ou presque…). De façon ludique, vous découvrirez quelques plantes, parfois connues, parfois moins. Vous découvrirez succinctement les différentes formes sous lesquelles vous pouvez les utiliser (de la simple tisane aux huiles essentielles en passant par la gemmothérapie).
★ Deux ateliers pratiques de 2h30-3h seront proposés avec comme thématique « Bien se préparer à l’hiver», vous aurez l’occasion de :
• Découvrir les plantes les plus intéressantes pour l’hiver
• Confectionner votre propre tisane (comment faire sécher vos plantes, comment composer une belle et bonne tisane et comment la réaliser)
• Apprendre à réaliser une alcoolature, un macérat huileux, un baume ou une crème et plus si le temps le permet.
• Découvrir les plantes les plus intéressantes pour l’hiver
• Confectionner votre propre tisane (comment faire sécher vos plantes, comment composer une belle et bonne tisane et comment la réaliser)
• Apprendre à réaliser une alcoolature, un macérat huileux, un baume ou une crème et plus si le temps le permet.
>>>Initiation à la Marche Consciente
La marche consciente est une marche silencieuse et méditative sans aucun objectif de performance.
C’est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche.
Nous marcherons sur chemin de petite randonnée.
La marche consciente est une marche silencieuse et méditative sans aucun objectif de performance.
C’est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche.
Nous marcherons sur chemin de petite randonnée.
Intervenants
★ Djamel, enseignant de Qi Gong, Tai Ji Quan et méditation, certifié par l’Union Pro Qi Gong.
https://www.facebook.com/souffleduroseau/
★ Djamel, enseignant de Qi Gong, Tai Ji Quan et méditation, certifié par l’Union Pro Qi Gong.
https://www.facebook.com/souffleduroseau/
★ Marie, herboriste et naturopathe.
Contenu
★ Qi Gong: 8 ateliers, au total 11 heures de pratique
★ Découverte des plantes médicinales: 2 ateliers
★ 1 marche consciente d’une durée d’environ 2 heures
En option:
★ 1 sauna (5€/personne)
★ Qi Gong: 8 ateliers, au total 11 heures de pratique
★ Découverte des plantes médicinales: 2 ateliers
★ 1 marche consciente d’une durée d’environ 2 heures
En option:
★ 1 sauna (5€/personne)
Public
Cette retraite est accessible à tous et à toutes, aucune expérience en Qi Gong est nécessaire pour participer.
Pour le confort de toutes et tous nous limitons la jauge
à 10 personnes.
Cette retraite est accessible à tous et à toutes, aucune expérience en Qi Gong est nécessaire pour participer.
Pour le confort de toutes et tous nous limitons la jauge
à 10 personnes.
Tarif global: 568€
• Cours de Qi Gong et marche consciente: 200€
• Ateliers découverte des plantes médicinales: 80€
• Hébergement et repas: 286€ pour 4 jours (68€ par jour + 14€ pour le repas du nouvel an)
+ 2€ de taxe de séjour
• Cours de Qi Gong et marche consciente: 200€
• Ateliers découverte des plantes médicinales: 80€
• Hébergement et repas: 286€ pour 4 jours (68€ par jour + 14€ pour le repas du nouvel an)
+ 2€ de taxe de séjour
Demandez le programme complet :
lesouffleduroseau@gmail.com
06 82 50 87 21
lesouffleduroseau@gmail.com
06 82 50 87 21