Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Stage croisé Feldenkrais Yoga. Faire le tour de soi avant l’hiver, du 10 au 13 novembre 2022

Faire le tour de soir avant l’hiver…
Des pieds à la tête ou de la tête au pied et inversement…
3 jours avec 2 approches complémentaires : Yoga et Feldenkrais®.
2 regards
2 chemins à explorer comme autant de possible à déployer vers vous même.
A l’approche des premiers frimas, voici une invitation à faire le tour de vous-même en mouvement.
Une petite révision de soi en ces premiers jours de froid pour :
Prendre conscience de votre capacité à bouger librement,
Goûter au confort dans des gestes quotidiens,
Explorer des postures inhabituelles pour nourrir et enrichir notre connaissance de nous-même
De quoi aborder cette saison avec élan et curiosité !
Programme :
Alternance de séance de yoga et de méthode Feldenkrais® sur plusieurs thématiques : pied, bassin/hanche, cage thoracique, épaule, tête
Balades accompagnées sur l’Aubrac
Séance individuelle de méthode Feldenkrais® en fin de journée ou au pause (pour besoin spécifique)
Journée type:
8h-11h: atelier pratiques croisées
11h Brunch
13h-16h: Balade ou séances individuelles
16h: collation
16h30-19h30: Atelier pratiques croisées
19h30: Diner
Les intervenants: Delphine et Patricia Girard enseignantes à Art et Yoga et sur d’autres établissements autour de Rodez.
https://artetyoga.net/
Tarifs: 390€ ( 180€ – +1.5€ de TS-la pension complète chambre de 3 à 4 sur trois jours + 210€ les frais pédagogiques). Possibilité de chambre individuelle avec supplément.
renseignements:
Patricia 0621865506
Delphine 0681083393