Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Séjour d’été – Qi Gong et marche pour les aînés en Aubrac du 25 au 30 juillet 2021

Un séjour idéal pour se ressourcer et se remettre en forme avec
le Qi Gong, la marche et une alimentation saine et vivante en Aubrac.
Ce séjour bien être s’adresse à un public d’aînés souhaitant se ressourcer et se remettre en forme par la pratique de la marche et des arts de santé chinois.
Les personnes débutantes sont les bienvenues, aucunes connaissances en Qi Gong ne sont nécessaire. Le Qi Gong pour les aînés est une pratique douce qui favorise la relaxation et la détente.
Les exercices en mouvements sur chaise ou debout visent à préserver la souplesse et la mobilité articulaire, à prévenir les pertes d’équilibre et à retrouver une respiration consciente et confortable.
Les exercices de Qi Gong seront complétés par des pratiques de relaxation et de méditation.