Les granges d'Ucafol - Bee Aubrac

Gite de groupe et de séjour
Chambres d'hotes - yourte

Laguiole - Aubrac - 930m Altitude

Découverte des plantes compagnes et Do In du 26 mai au 29 mai 2023(Pentecôte)

Durant ce stage de 4 jours, nous vous proposons plusieurs activités autour du do-in et de la découverte des plantes aromatiques et médicinales.
Qu’est ce que le Do In ?
Le Do In est un ensemble d’exercices faciles à réaliser. Avec Florence Labory, praticienne en Shiatsu, certifiée FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnelle) en 2015 et en 2018 (école IOKAI)
Lors des pratiques quotidiennes de Do-in, nous aborderons des notions de médecine chinoise (l’été, les 5 sens, le sommeil) et pratiquerons des Do In en lien avec les activités proposées en journée.
Nous expérimenterons aussi la pratique des 6 grands étirements des méridiens, appelés makko-hos. Ancrage, respiration, mobilisations articulaires, automassages, stimulation de points d’acupuncture et étirements sont utilisées.

Avec Marie, phyto herboriste et productrice de PAM:

Au programme : balade en nature pour un temps de cueillette,  exploration des bienfaits de chaque plante, réalisation d’une tisane personnalisée, fabrication d’un cosmétique à base de plantes. Vous découvrirez le fabuleux monde des plantes et réaliserez de précieux remèdes thérapeutiques. Vous découvrirez ou redécouvrirez des goûts et des saveurs insoupçonnés.

Le stage comprend :
– Accueil en pension complète bio-végétarienne à l’Ecogîte des Granges d’Ucafol.
– Les repas sont végétariens, à base de produits frais, locaux et majoritairement bio. Possibilité
de prendre en compte les régimes spécifiques.
– Sessions de Do-in matin et soir
– 1 balade et cueillette de plantes sauvages
– 1 atelier de cuisine des plantes sauvages suivi d’un dîner bio végétarien permettant de déguster la cueillette du jour.
– 1 atelier de réalisation de cosmétique maison (baume et ou déodorant et ou crème)
– 1 atelier de réalisation d’une tisane personnalisée.

Journée type:
– 07h30 : Do-in : Réveil du corps ;
– 8h30 : Petit déjeuner
– 09h30 – 12h30 : Atelier autour des plantes séchées, fabrication d’une tisane personnalisée
– 12h30 – 13h30 : Déjeuner
– 14h – 17h : Découverte du jardin, balade en pleine conscience au milieu des plantes et fleurs
médicinales.
– 17h-18h30 : Temps libre
– 18h30 : Do-in : Notion de médecine chinoise : Les 5 sens ; Pratique des makko-hos
(enchaînement des étirements des principaux méridiens selon l’horloge circadienne) ;
Relaxation
– 19h45 : Dîner

Tarifs: total: 395€

Hébergement en chambre de 3 (chambre individuelle ou double possible avec supplément): 180€ plus 1.5€ de TS

Ateliers avec Marie et  Do In: 215€

Inscription et renseignements, Marie: 06 18 95 34 17